Ruoka ja juomatReseptejä

Resepti kaali Meatless hampurilaiset tai kasvislounaasta.

Tänä kristillisen perinteen, post pysyi kiivaasti uskollisia vain. Muotisana "ruokavalio" on syrjäyttää sen kaikissa asennoissa ja muuttaa itsensä alle. Ja niin se kääntyy että nyt sana "laiha" oli identtinen käsite "vähäkalorinen". Uusi naisten nyt opettaa matematiikkaa laskemalla kaloreita, proteiinia, rasvaa ja hiilihydraatteja ... Kuitenkin Department of Health valta tallentaa hyvin, jos koko laskurin (ja se on vain hypermarketit), mutta useimmiten se 1-2 hyllyille.

Mutta lupasin resepti. Meatless kaali cutlets valmistettiin noin puoli tuntia. Tässä on kolme erilaisia reseptejä, myös höyryssä.

Resepti ensin tai miten ruokaa kaali hampurilaiset

Yksi annos tarvitsemme:

  • . Kaali - 1 kpl, paino noin kilon, jos enemmän, laskee määrän muita ainesosia;
  • ½ cup jauhot ja sama apina;
  • korppujauhoja;
  • valkosipuli ja mausteet;
  • kasviöljy.

Huomaa: kun ruoanlaitto voidaan käyttää vain suurimot. Jos käytät vain jauhoja pihvejä sisällä on liian paksua.

Hakumenettely ruokaa:

  1. Jaa kaali neljään osaan ja keitä 10 minuuttia Älä unohda lisätä suolaa.
  2. Sen jälkeen, kun vesi on valutettu, kaali on parempi heittää pois siivilään ja purista vähän. Nyt tehdä kaali täyte. On mahdollista ja lihamyllyssä tai monitoimikoneessa. Vain älä liioittele nopeudella get puuroa toisin. Jauhelihan on jäljellä olevan veden poistamiseksi.
  3. Lisää maun yrttejä ja mausteita.
  4. Aluksi sypem jauhoja. Ja sekoitettiin massa.
  5. Semolina täytyy kaada hieman välttää paakkuja, mikä häiritsee meidän täyte.
  6. Pidämme meidän testi muodossa patties, breading. Paista kauniin kullanruskeaksi.

Toinen resepti on: sijaan stewing ruoanlaittoon

ainesosat:

  • polkochana kaali;
  • lasi vettä;
  • ½ cup semolinan;
  • korppujauhoja;
  • valkosipuli, sipuli ja mausteet;
  • kasviöljy.

valmistus:

  1. Kaali shinkuem tai hänen kolme hieno raastin.
  2. Kaada öljy kaali ja nukahtaa potin tai pannulla. Lisää vesi, peitä kannella ja noin puoli tuntia, hauduta pehmeiksi.
  3. Sitten Kaada semolinan välttää muodostuneet kokkareet, sypte vähitellen sekoittaen kaali. Jätä vielä 5 tai 10 minuuttia.
  4. Tuloksena massa jäähtyä. Tee patties ja pulahtaa korppujauhoja.
  5. Paista rapeaksi.

Jäädä kaali niin paljon ravinteita kuin mahdollista, on kolmas resepti: "kaali hampurilaiset pari." Pohjimmiltaan tämä resepti toistuu ensimmäistä, mutta yhdellä poikkeuksella. Emme kokki kaali ja keitä kaksinkertaisen kattilan. On olemassa vaihtoehto, kun hampurilaiset eivät itse paistettu, mutta minulle kyljykset ilman teräviä - se ei ole hampurilaiset.

Jos olet vasta-paistettu, kehotan teitä valmistaa ruokaa multivarka. Niin se on helpompi ja mukavampi. Tai tehdä haudutettu kaali ja vihanneksia, joka muuten on myös varsin maukasta.

Jos laskea kaloreita, niin tässä on hieman lunttilappua-resepti.

Meatless kaali hampurilaiset, 100 gr:

  • 69 kcal;
  • 0 grammaa rasvaa;
  • 4,1 g proteiinia;
  • 13 g hiilihydraatteja

Kun keitto kaali kyljykset voidaan käyttää muna, mutta se on toinen resepti. Meatless kaali lihapullat on valmistettava ilman munia ja eläinrasvaa. Tällä resepti, voit improvisoida. Jos lisäät hienonnettu paistettuja sieniä, se on mukava lisä kaali. Voit myös käyttää porkkanaa, raastettua on hieno raastin. Se voi kiehauttaa kaali. Älä myöskään unohda joitakin eksoottisia mausteita. Saanen muistuttaa, että kaloreita on kirjoitettu edellä ovat voimassa lihapullia valmistetaan reseptien esitetty artikkelissa ilman ylimääräisiä ainesosia.

Vaihtoehdot pihviä aika paljon. Kasvisruokaohjetta on kasvattaneet suosiotaan. Koska media usein näet tästä aiheesta artikkelin ja resepti. Meatless kaali hampurilaiset täydellisesti monipuolistaa perheesi pöytä, ja tulee olemaan suuri budjetti vaihtoehto aamiaista, lounasta tai illallista. Varsinkin kun otetaan huomioon hinta jauheliha.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 fi.atomiyme.com. Theme powered by WordPress.