Ruokavalio Vesi: yksinkertaisesti ja tehokkaasti

Jos haluat laihtua nopeasti eikä vahingoita kehoa, paras vaihtoehto sinulle olisi veden ruokavaliosta. Tällainen menetelmä normalitsatsii painon hyvin suosittu, eikä ihme, koska vesi - tärkein elämän. Ruokavalion veden auttaa sinua menettää jopa 8 kiloa ylipainoa kuudessa kuukaudessa.

Keskellä viime vuosisadan, ravitsemusterapeutit aikana kokeiden todettiin, että kaikki rasvakudos reidet ja vatsa on lopulta muunnetaan tavallista vettä. Niin he tulivat siihen tulokseen, että jos vähentää veden ruokavalion, keho joutuu käsittelemään rasvavarastoja kuromiseksi puute nesteitä. Mutta kokemus on osoittanut, että tässä tilassa, ihmiset kokevat huimausta, pahoinvointia, raskaus vatsassa, ja että merkkejä myrkytyksestä. Ja lopulta määrä rasvakudoksen talteen. Tässä koe päättyi.

Vuonna 90-luvun puolivälissä, tiedemiesten teki tutkimuksen, joka osoitti, että naisilla, jotka joivat 1,5 litraa nestettä päivässä, tuntuu ja näyttää pahempi kuin ne, jotka joivat 2 litraa. Tämä johtuu siitä, vesi on solujen ravinteita ja happea. Se poistaa kehosta veden elementtien reikiintymistä. Siksi naisia, jotka kuluttavat enemmän vettä, laihtua paljon helpompaa. Joten ravitsemusterapeutit kehittänyt vesi ruokavalio laihtuminen.

On olemassa useita muunnelmia tällaisen ruokavalion. Tässä on yksinkertainen ja harmiton tapa sekä puhdistus kehon. Aamulla heti heräät, sinun täytyy juoda tyhjään vatsaan lasillinen puhdasta vettä pienin kulauksin. Ennen nukkumaanmenoa, myös nauttia lasillisen puhdasta vettä. Neste humalassa varhain iltapäivällä, suosiman normaalia toimintaa suolistossa. Veden humalassa ennen nukkumaan menoa, auttaa puhdistaa kehon.

Ravitsemusterapeutit ehdoteta tällaista vaihtoehtoa: ennen aamiaista juoda kupin puhdasta vettä, ennen lounasta - kaksi ja ennen illallista - kolme kupillista puhdasta vettä. Ajatuksena on, että vesi juodaan ennen ateriaa, vie tilaa omassa mahassa, joten syöt vähemmän ruokaa. Tätä periaatetta se perustuu veden ruokavaliosta.

Kolmas menetelmä on seuraava: 40 minuuttia ennen ruokaa juoda lasillisen vettä. Jos olet keskellä päivää halusi syödä ja juoda lasillisen vettä. Kun juot neste 40 minuuttia ennen ateriaa, aivot vastaanottaa signaalin, että vatsa on täynnä. Sitten ehkä et halua syödä. On tärkeää juoda lämmintä vettä, kylmä vesi vaikuttaa haitallisesti ruoansulatus.

Kuinka paljon vettä ei ihminen tarvitsee päivässä? Suurin osa asiantuntijat sanoivat, että normi - se on kaksi litraa päivässä (kesäisin kolme litraa). Toinen teoria sanoo, että jos me jakaa painoa 20, saamme tarvittava määrä nestettä. Kuitenkin, pestä alas ruoka - huono tapa. Tämä ei pitäisi tehdä, sekä juoda aterian jälkeen (parempi odottaa noin tunti).

Kun ruokavalio on veden päättyy, on tarpeen täyttää vitamiineja, "pesty" kehosta. On syytä huomata, että vesi tulisi nauttia hitaasti koko päivän, eikä "pour" litra kerrallaan. Koska elimistö ei ehdi imeä vettä, ja venyttää vatsasi - ja sitten sen jälkeen, kun ruokavalio on enemmän.

Mutta vaikka tällainen yksinkertainen ensi silmäyksellä, ruokavalio katsauksia vesi on erilainen luonne. Hallitsee positiivisen palautteen, mutta on olemassa myös negatiivinen, jotka liittyvät pääasiassa vasta. Suuri määrä vettä voi olla haitallisia ihmisille sairaiden munuaiset, eivät yksinkertaisesti kykene selviytymään ylimääräistä nesteen tilavuus. Hypertensiivisillä suuria määriä vettä voi aiheuttaa turvotusta ja parantaa verenpaine.

Vesi - yksi tärkeimmistä lähteistä elämää maapallolla. Mutta on syytä muistaa, että vaikka liiallinen käyttö tällaisen tuotteen pystyy vahingoittaa kehon. Siksi tämä ruokavalio, sekä kaikki muut lähestymistapa mielen.