Unen hallinta tekniikoita

Luonto on erittäin viisaasti järjestetty siten, että suuri osa päivästä henkilö menee nukkumaan, mikä sinänsä palvelee rentoutua ja palauttaa henkistä ja fyysistä voimaa. Ilman täyttä uni ihminen ei voi tehdä mitään merkittävää aikaa, minkä vuoksi unelias ihmiset usein nukahtaa istuu pöydän ääressä toimistossa tai luennoilla yliopistolla ja joskus täysin menettää tehokkuutta. Uni - tämä on todennäköisesti tärkein fysiologinen tarve ihmiskehon. Valitettavasti normaali uni on usein häiriintynyt. Joskus me nakata ja kääntyä sängyssä koko yön tuloksetta yrittänyt nukkua, ja ainoa tie ulos voisi olla unilääke. Tämä tila voi kestää useita päiviä, ja usein päättyy kauhea neuroosi.

Mutta tässä tilanteessa, kun käy ilmi, voidaan välttää, jos unelma taidon hallinta, joka voi osoittautua erittäin hyödyllistä liikemiehet ja kauppiaat, sekä kaikki muut ihmiset, jotka nojalla tietyn ammatin putoaa usein johtavat hektistä elämää.

Tekniikka unen hallinta, jos se on oppia, miten auttaa ketään, kun siirryt toiselle aikavyöhykkeelle ja tarvittaessa käsitellä asiakkaiden tai kumppanien tai aikaisin aamulla tai myöhään illalla liiketoimintaa. uni hallinnan tekniikoita, epäilemättä on hyötyä, jos on usein tarpeen suorittaa kiireellistä työtä yöllä, koska sen avulla voit nukahtaa missä ja milloin tahansa, ja ilman unilääkkeitä. Siksi tutkimus näiden laitteiden - erittäin tärkeä tehtävä.

Tavallisesti henkilö unen aikana kulkee eri vaiheissa, eri taajuusalueilla, ja syklisesti, valolta uni (alfa chasototy) syvimpään, ns hidas-aallon unta, vastaavat delta taajuudet ja kulkee keskitaajuus beeta. Käytettäessä hypnoottinen normaalia suhdanne- rikki, ja ensimmäinen kärsivät alfa uni, pula, jota henkilö voi kokea ärtyneisyys, kouristukset, menettää kyky oppia ja muistaa tietoa, ja joskus menetys alfa unen johtaa hallusinaatioita. Niin että aamulla miehen on pakko turvautua piristeitä.

Arts Management nukkumaanmenoa on hyödyllistä hallita ja jos henkilö, jostain syystä on huono tarpeeksi unta tai edes mitään nukkumisvaikeuksia. Yleensä huono levoton uni on henkilö, joka kärsii ongelmasta. Nukahtaminen yöllä voi vaikeuttaa ja jonkin verran huolta.

Kirjassa kuvataan johdon nukkumaanmenoa öisin piina henkilö kärsii unettomuudesta. Mies levottomasti tossing ja kääntämällä sängyssä uudestaan ja uudestaan siirry muistiin epämiellyttävä keskustelu pomo, ja heti kun sulkee silmänsä, ennen hänen sielunsa silmin saa soimaava tyttöystävä mieltä jonkun syntymäpäivä, hän vahingossa unohti. Kiusannut koko yön, huono unen vasta aamulla, jolloin puolen päivän tunne täysin ylityöllistettyjä.

uni hallintatekniikka tarkoittaa, että jos on ongelmia nukkua tarvitset jotain miehittää hänen mielessään, että ei ollut mahdollista ajatella heidän ongelmiaan. Voit tehdä tämän, voit tehdä erityisiä harjoituksia, jotka ovat niin hyviä, että jopa kaikkein vaikeimmissa tapauksissa, niiden suorituskyky nopeasti ja nukkua hyvin, ja ilman huumeiden käyttöä.

Mutta jotta nukkumaan hallintatekniikka antoi hyviä tuloksia, sinun täytyy tehdä, ja varsin tiukasti, kaksi tärkeintä sääntöjä. Ensinnäkin soveltaa tätä tekniikkaa ei tarvitse beeta-tasolla, ja jonka taso alfa, joka on tilassa hyvin kevyttä unta, eikä syvemmälle. Toiseksi, sinun tarvitsee vain olla alku ja johdonmukaisesti positiivinen asenne yrityksen menestykseen, uskoa, että tämä tekniikka toimii, haluavat sitä, tietoisesti odotetut tulokset sekä pyrkiä sitä.

Kirja Management nukkumaanmenoa kuvataan monia tapoja vaikuttaa uneen. Voit ohjelmoida heräämistä tiettyyn kellonaikaan, voittaa uneliaisuutta väärään aikaa nukkua tai päinvastoin, hyvä ja vaikea nukahtaa milloin tahansa. Yksi tavoista käsitellä unihäiriöitä on tuttu, luultavasti kaikki. Jos et voi nukahtaa pitkään, on välttämätöntä kuvitella lammaslauma, ja näkyvästi, ja laskea kaikki eläimet, ajo ne toiselle karjaan. Ainoa ehto tässä harjoituksessa sekä kaikki muut - tarve toteuttaa ne ollessa tilassa alfa uni, joka on erittäin helppo. Se on tässä tilassa, voit odottaa menestystä.