Kaurapuuro mikroaaltouunissa: nopea, monipuolinen

Useimmat ihmiset tunnustavat tarpeen ja hyödyllisyyden runsas aamiainen, mutta se on usein kiire tai yksinkertainen haluttomuus kääntyä kokki aamulla, tärkein ateria välipaloja pakomatkalla tai yleisesti kupin kahvia savuke. Tämän seurauksena ihmiset saavat nippu ongelmia, jotka vaihtelevat meneillään hitaus johtuu energian puute ja päättyen kroonisia sairauksia. Laiska ja vilkas ihmisiä hyvä tapa välttää tällaista hässäkkää on puuroa mikroaaltouunissa, joka yhdistää valmistuksen helppous, helppous ja kiistaton etu.

Wonder puuroa

Ansioiden kaurapuuroa aamiaiseksi, voit kirjoittaa kirjan. Tämä ihana puuro on yhtä hyödyllinen täydellä voimalla ihmisiä ja potilaita, laihduttajille, aktiivisille urheilijoille ja istumista apulaiset, pienille lapsille ja aikuisille. Osana kaurahiutaleita paljon hyödyllisiä elementtejä: vitamiineja monimutkainen B, A, E, fosforia, rautaa, magnesiumia, kaliumia ja sinkkiä. Se on erityisen hyödyllinen kasvaville lapsille. Johtuen kudokseen ja erityinen limaa, joka muodostaa kypsennyksen aikana, kaurahiutaleita huolta ihmisen ruoansulatuskanavan, se puhdistetaan myrkyt ja kuoritus seinän mahassa suojakalvo.

Lisäksi kaurapuuro mikroaaltouunissa keittää, antaa kehon monimutkaisia hiilihydraatteja, ne kulutetaan hitaasti ja täytä ihmisen energiaa, joka kestää illallinen. Kaurapuuro on vaikea yhdistää eri tuotteita: hedelmät ja marjat, suklaata ja juustoa, pähkinöitä ja hunajaa, hilloa ja maitotiiviste. Asianmukaista kulinaarinen mielikuvitus tätä puuroa voi syödä päivittäin, ja sen maku ei kyllästy. Kalori kaurapuuro on suhteellisen alhainen, noin kolmesataa kaloria sataa grammaa. Vaikka lopullinen luku riippuu lisäaineita.

Kaurapuuro on veden

Jos henkilö ylläpitää lääketieteellisen ruokavalion tai laihtua, hän tarvitsee terveen ja vähäkalorinen aamiainen. Tällöin paras vaihtoehto - puuroa kaurahiutaleita vedessä. Tässä muodossa, se sisältää vähemmän kaloreita ja on vain korkeimman parantava vaikutus. Esimerkiksi, gastriitti hiutaleet joskus vain keitettyä vettä, mutta myös pre-jauhettu tuloksena sotkua oli hyytelömäinen ja paremmin vaipallinen vatsaan.

Kaurapuuro mikroaaltouunissa veden - täydellinen ruokavalio ja ennaltaehkäisevää astia, se maistuu hieman bednovato helposti tasoittaa monipuolinen terveyshyötyjä. Varsinkin, maidoton voi kompensoida lusikallinen hunajaa, kuivattuja hedelmiä tai kourallinen muita lisäaineita, jotka tekevät herkullisia puuroa, vähentämättä ravinnon ominaisuuksia.

Kaurapuuro maitoa

Maito antaa puuroa pehmeä, kermainen maku, mutta myös lisää kaloreita ja rasvaa. Jokainen ihminen valitsee mukaan sanelee makumieltymyskoe tai terveydentilan, että hänelle prioriteetti perehtynyt lapsuuden tuoksu maitoa tai pienemmän määrän rasvaa ja kaloreita. Varsin suosittu kompromissi: valmistella puuroa seokseen vettä ja maitoa, otetaan saman verran.

Cooking kaurapuuro mikrossa

Mikroaaltouuni nopeasti ja ilman ongelmia valmistaa vilja aamiaiseksi. Koska astiat on suosikki lautasen, erityinen säiliö mikroaaltouunissa tai kupin keittoa, pääasia että ei ollut metallia. Algoritmi on yksinkertainen:

1. Cover kulhoon kaurahiutaleita. Valitse useita puhtaasti yksilön aamiaiseksi pitäisi olla tiukka, mutta se ei ole suositeltavaa syödä liikaa. Näin ollen optimaalinen paino määritetään hiutaleet käytännöt ja tarpeet organismin. Monissa reseptit, puoli kuppi viljan katsotaan riittävän osan yksi aikuinen tai kaksi lasta.

2. Lisää sokeri, suolaa maun ja erilaisia kuivat aineet harkintansa: rusinoita, pähkinöitä, banaanit.

3. Kaada neste: maito, vesi tai niiden seos. Nesteen määrä riippuu viljan. Hercules, jossa on paksu, pehmeä hiutaleet, kaadetaan nopeudella 1: 3, eli yksi osa kaurahiutaleet kolme osaa nestettä. Hiutaleet "Extra" täytetään suhteessa 1: 2 tai 1: 3, jonka perusteella astia on välttämätön, jotta saadaan sakeus lopussa. Ohut Pikaruokaa hiutaleet kaadettiin nopeudella 1: 2.

4. Laita uuni suuri teho ja ajastin - 5 minuuttia. Kansi lautasen mahdollisesti viljakasvien, valmistautuu mikroaaltouunissa, älä juokse pois.

5. Ota puuroa, lisää hunajaa, voita ja hilloa - valinnainen.

Edut ruoanlaiton mikroaaltouunissa

Sillä ei ole väliä, onko kaurapuuro maitoa tai vettä keitetään mikroaaltouunissa se saadaan jopa maukkaampia kuin levy. Mutta sen jälkeen, tämä valmistusmenetelmä on useita etuja.

- Speed. Aamulla arkisin on erityisen arvokas. Kun pyritään enemmän unta, monet ihmiset sitten, menossa töihin, pakko kuumeisesti kiire välillä kymmeniä tapauksia. Kaurapuuro mikroaaltouunissa ei vaadi jatkuvaa valvontaa ja nopea valmistaa. Riittää sekoittaa ainekset ja käynnistä uuni, jossa puuro ei edes tarvitse noudattaa, ja kone hälyttää signaalin, kun ruoka on valmis.

- Helppo. Koko valmisteluprosessi koostuu alkeet toimia. Vaikea tehdä virhettä, vaikka lapsi hallitsee sen helposti. Lisäksi ei ole tarvetta käyttää, ja pese pannulla, vilja voidaan syönyt samassa astiassa, jossa ne keitetty.

- Vaihtelu aamiainen. Kiillotettu ja yksinkertainen algoritmi yhdistettynä lukemattomia erilaisia lisäaineita tehdä puuroa, keittää mikroaaltouunissa, päivittäin, hyödyllisiä, ja mikä tärkeintä - herkullisia astia.