Keksi Dyukanu: harmiton selvittää herkkua

Maailmanlaajuinen voitokkaasti astelee dyukanovskaya ruokavalio päivittäin rekrytoi riveihinsä yhä enemmän faneja ja kannattajia. Haluavat laihtua (tai säilyttää nykyinen kuva) seurata tätä bannerin mielellään: ei muuta virtalähdettä järjestelmä ei salli luetteloissa sallittujen ruokien makeisia. Maukas olisi toivottavaa! Ja keksi Dyukanu mukautettu ja alle mikroaaltouuni ja alla multivarku; keksiä uusia kerma ja perustan kakku - kaikki perustaja olosuhteissa.

Klassinen resepti

Alkuperäinen, alkuperäinen keksi Dyukanu valmistettu ilman jauhot, öljy ja sokeri. Tarkastellaan ensin helpoin vaihtoehto. Ottaa muna ja beat kaksi grammaa sokeria korvike. Tehosekoittimessa jauhaa kaksi lusikallista kauran ja yhden - vehnäleseitä (ne jopa korvata aterian). Molemmat massat on kytketty, täydentää puoli ruokalusikallista tuorejuustoa nolla rasvaa ja herkkä rakenne, puoli lusikka leivinjauhetta ja ripaus vaniljaa. Taikina vaivattiin (sekoitinta) tasaiseksi, kaadetaan muottiin ja paistetaan neljänneksen tunnin ajan 170 astetta. Erittäin maukasta ja vähäkalorisia!

Käsittele suklaa ja sitruuna kerma

Kaikki eivät tykkää kevyt maku leseitä vuokaan. Siksi edellisen sukupolven laihduttajat ovat keksiä vaihtoehto Dyukanu keksi. Hänelle kolme munaa jaetaan keltuaiset ja valkuaiset, jotka ahkerasti lyöty erikseen. Keltuaiset lisätään ja vaivataan ne lusikka puoli KOM (rasvaton maito), kaksi puoli - eristää soijaproteiinia, kaksi - pastopodobnogo rasvaton rahka ja makeutusaine maun. Sitten varovasti, jotta ei ratkaista, domeshivayutsya proteiineja. Taikina kaadetaan muodossa keksin Dyukanu välittää kolmas tunti - kaunis blush. Valmistamiseksi Kerma: kermavaahdon maitojauhe lusikka puoli ja puoli kaakao (sallittu, tietenkin), makeutusaine, sitruunamehu ja lusikka puolikkaat väliaineen sitruunan kuorta. Sitten otettiin 100 g samaa kuin meni taikina, ja pari kvarkkien tl jauhettu pellavansiemen - kerma kimmoisuutta. Jos haluat - pour vähärasvaista maitoa. Jälkiruoka voideltu, liottaa puoli tuntia - ja voit aloittaa juhlaa.

hunajakakkua

Erittäin mielenkiintoinen Dyukanu keksi resepti toteutetaan, se antaa maku syömisen suosikki lapsuuden kakku. Neljä ruokalusikallista kauralesehiukkasia jauhetaan jauhoksi, jossa on kaksi ruokalusikallista vehnää. Kuusi ruokalusikallista rasvatonta maitojauhetta hieman paista kuivassa paistinpannussa ja myös läpi lihamyllyssä. Kaadetaan yhdessä maitoa ja leseet jauhot, ne liitetään maissitärkkelystä, leivinjauhe, sokeri, kaksi kolmasosaa kupin jogurttia ja munankeltuainen neljä munaa. Massa vaivataan vähiten tiukasti viedyn vatkattu muna valkoiset. Taikina on jaettu puoli; kaksi paistettu keksi, että kolmas tunti kutakin. Yhdensuuntainen valmistella kerma: sekoitetaan lasillinen rasvatonta maitoa, kolme munankeltuaiset ja maissitärkkelystä. Jopa lasin maitoa kuumennetaan, mutta ei kiehuvaa, kaadettiin sitten pääosaan. Kerma kuumennetaan hitaasti, jatkuvasti sekoittaen, kunnes paksuuntuu. Ne voidellaan kakkuja; Se voidaan ripotellaan keksin tai pähkinää Dyukanu sallittu kaakaota. Parin tuntia jääkaapissa, hunaja kakku voi syödä.

"Drunk kirsikka" on Dyukanu

Voit kokki keksejä Dyukanu vuonna multivarka. Neljä emästä yhdistetään keltuainen, tärkkelys kaksi lusikkaa (tai proteiini jauhe), kaksi puoli - jauhetaan kauralesettä ja kaakao lusikka lusikka puoli hajotusainetta. Suolaa ja sokeria korvike - omaan makuun. Saavuttavan paremmin lisätään maitoa - kaksi tai kolme ruokalusikallista. Toisen elastisen huiput kulhoon lyöty valkoiset ja lisätään loput massasta. Multvarki voideltu kulho, taikina kaadetaan se, ja laite on sisällytetty erän tilassa viisikymmentä minuuttia. Kymmenen minuuttia ennen kakun kellosignaalin on käännettävä. Luotu Cream: kirsikka jogurttiseoksen (korvata, tietenkin ilman sokeria), nestemäinen rasvaton tuorejuustoa ja makeutusaine - kaikki itse. Sokerikakku leikataan kahteen kakkuja. Koko massa asetetaan pohjalle, kattoi toinen puoli - ja jääkaapissa vähintään kolme tuntia. No, aamulla, voit varmasti nauttia!