Meatless kaalikääryleet sieniä

Joskus, jotta on hieman paastota, pitää lukua tai antaa vähän "off" meidän vatsaan, meidän täytyy pysyä nojata ruokavalioon. Mutta en usko, että on välttämättä mitäänsanomaton ja mauton. Jos tulet kokki meatless ruokia mielikuvitusta, niin he saavat ainutlaatuinen maku.

Meatless kaalikääryleet sieniä ja kasviksia

Valmisteluun kaali, tarvitset:

• yksi kaali (medium);

• pari kappaletta tomaatti (vapaaehtoinen aine);

• sipulit (yksi tai kaksi asiaa);

• Yksi tai kaksi porkkanaa;

• 500 g sieniä (edullisesti sieni);

• pari valkosipulin kynttä;

• Vihreä - kaikki (persilja, tilli);

• kaksi ruokalusikallista tomaattipyrettä tai kastike;

• Yksi kupillinen riisiä;

• suolaa (maun mukaan);

• Yksi lusikka jauhoja.

Miten oikein kokki meatless täytettyjä sieniä?

Ensin täytyy puhdistaa pään lehtiin, niin ottaa sen lisäksi ja leikkaa varret. Seuraavaksi pudota lehdet kiehuvassa vedessä muutaman minuutin ajan. Kiehua, kunnes puoli keitetty riisi tilassa. Porkkanat ja sipulit olisi harjattu ja melenko pilko. Sienet myös puhdas, ja sitten paistettuja muita vihanneksia kasviöljyssä. Kaikki ainekset yhdistetään, hieman suolaa ja pippuria.

Mene nyt ruoanlaitto kastike. Voissa paista jauhot ja lisätä kaksi kupillista vettä yhdessä tomaattisose. Kaikki hyvä yhdistelmä, lisää suola ja keitä noin kolme minuuttia.

Valmista täyte levitettynä kaali lehtiä ja käännä se kirjekuoria.

Näin tehty täytetyt tarpeen paista pannulla kasviöljy ja sitten siirtää valmisteltuun vuokaan, kaada kastike ja laittaa uuniin, joka kuumennetaan olla 200 astetta, jonkin aikaa noin tunnin. Nämä Meatless täytettyjä sieniä maistuu ole huonompi kuin normaalisti.

Moderni vauhtia elämään ei aina salli naisten hemmotella rakkaitasi herkullisen aterian. Ja kaikki koska he ajattelevat he tarvitsevat valmistaa herkullisia aterioita pitkään. Yrittävät taivutella teitä siitä. Yhdessä Valmistakaamme laiska kaalikääryleet sieniä. Nämä täytetyt tavalliset eroavat siinä, että heidän resepti on uskomattoman yksinkertaista, ja ei oleta, että te kauan vedota niiden ruoanlaittoon. Ehkä tämä resepti keksi laiskoja, jotka eivät halua viettää paljon aikaa seisoo liesi. Mutta se osoittautui heillä oli suuri astia.

Laiska kaalikääryleet sieniä

Jotta tällainen kaali, tarvitset:

• kiloa jauhelihaa;

• puoli kiloa kaali;

• kupillinen riisiä (keitetty);

• Kaksisataa g sieniä;

• yksi muna;

• yksi sipuli (keskikokoinen);

• pippuria.

tarvitset kastike:

• 500 grammaa tomaattimehu;

• Kaksisataa grammaa smetanaa;

• muutamia yrttejä (persilja tai tilli);

• valkosipuli;

• ripaus pippuria;

• suolaa.

Laiska kaalikääryleet sieniä, resepti

Otamme kaali, shinkuem se, kaada kiehuvaa vettä ja jätä noin viisi minuuttia. Pese kaali vesi (kylmä) ja puristaa. Naudanliha haluat lisätä jo keitettyä riisiä, kananmunaa ja suola - kaikki sekoita hyvin.

Sienet minun, puhdas, leikattu ja kiehauta (jos otat sienet, he eivät voi keittää). Naudanliha ja riisiä lisää sienet, kaali ja sipuli (esihakattuja). Jälleen kaikki me sekoita ja yrittää suolaa.

Seuraavaksi Saadusta jauheliha muodostettavan laiska täytetyt. Voit tehdä tämän sokea pallot sitten roll niitä korppujauhoja, paistettu auringonkukkaöljyä ja laittaa pannulla. Kaali päälle sinun täytyy kastike.

Kastike valmistetaan seuraavasti: sekoita tomaattimehu ja hapankermaa, lisää sitten hienonnettu yrttejä, hieman valkosipuli, suola ja pippuri.

Kastellaan kastike täytetyt lähettää uunissa. Ne valmistetaan noin 40-50 minuuttia 180 asteessa.

Hyödyllisiä neuvoja. Jos haluat tehdä laiska kaalikääryleet olivat erityisen pehmeä, niin kannattaa kaikki ainekset säästellä. Joten täytetyt kaali osoittautuu pelkkää ilmaa. Ja jos olet kiinni ruokavalio, niin keitä ne ilman tomaattikastiketta. Tarjoile Meatless täytettyjä sieniä on parempi smetanaa (vähärasvainen). Siten, kalorien ateriat merkittävästi vähentynyt.

Toivomme, että reseptit auttavat sinua syömään maukkaita ja milloin tahansa vauhtia elämään!