Munakokkelia mikrossa: reseptin valokuvan

Nyt on vaikea sanoa tarkasti, kuka tai mitä ihmiset ensimmäinen ajatus tehdä munakas. Nimi tämän lautasen ranskaksi. Mutta tämä ei tarkoita, että munakas syntyi Seinen. Varsinkin kun Ranskan tehdä sen ilman maitoa. Maailmassa on monia omelets reseptejä. Italiassa on fritatta. Slaavit vuonna munakas tehty lisää maito, jotta herkkä soufflé. Espanjassa, tämä ruokalaji valmistetaan kuten tortilla perunoita. Se on paistettu pannulla, paista uunissa, järjestävät yli höyryä. Ja keksinnön keittiökoneet on tullut mahdolliseksi kokki munakas mikroaaltouunissa. Resepti kuva pohjan ruoan ja sen variaatiot, ja osoitamme tässä artikkelissa.

Hyödyllisiä että haitallisia munien

Tuote sisältää hiilihydraatteja, rasvoja ja proteiineja - kaikki aineet, jotka tukevat kehomme koko päivän. Siksi paistettuja munia tai munakokkelia syödä hyvin aamiaisella, ne ovat täysin tyydyttyneitä. Mutta tuote sisältää myös arvokkaita mineraaleja, aminohappoja ja vitamiineja asettaa (linja B ja E ja D). Erityisen käyttökelpoisia ovat viiriäisen munia. Heidän kova kuori estää tunkeutumista salmonellaa. Jos lapsi on allerginen kananmunalle, voit valmistaa munakasta viiriäisen. Mutta samaan aikaan, tämä tuote on karjan ja kolesterolia. Siksi kannattaa seurata munien määrä syönyt. Kun se tulee kanaa, sinulla on varaa käyttää vain neljä niistä enintään päivässä. Ne, jotka seuraavat luku olisi otettava huomioon kalorien munia. On suositeltavaa kokki niitä mikrossa munakas. Resepti voit ei käyttää yhtä gramma rasvaa. Kun taas pannulla munakas tarpeisiin pinta öljyäminen ruokia. Mikroaaltouunissa, voimme valmistautua eri versioita tämän lautasen. Ja viettää paljon vähemmän aikaa kuin perinteisen menetelmän. Munat onnistuneen munakas pitäisi olla tuoreita - matta sen sijaan kiiltävä kuori, ja hyvin jäähdytettynä. Maito voidaan korvata vähärasvainen smetanaa tai kermaa.

Basic resepti

Varmasti jokaisella on suosikki tapa ruoanlaitto munakas. Jotkut ihmiset haluavat sitä juustoa, ja joku kinkkua, tomaattia ja yrttejä. Ja miten ruokaa munakokkelia mikrossa? Resepti kuvia kertoa meille parhaiten. Aloitetaan klassikoita. Munakas kuin se on hyväksytty slaavit - maidon kanssa. Vain älä paista käyttää mikroaaltouunissa. Ota kulho, joka soveltuu mikroaaltouunissa. Jaamme kahteen munaa ja helposti vzobem niitä (kunnes vaahto). Lisätkö puoli lasia maitoa. Mausteet suola ja musta tai paprika. Puolet tomaatti leikataan pieniksi kuutioiksi. Lisää muna-maito massa. Kolme kolmekymmentä grammaa juustoa tai leikkaa se suikaleiksi. Ja viimeisen silauksen - vihreät. Voit tehdä mitään - tilli, persilja, basilika, korianteri, selleri, sipuli. Hienoksi sechem pari oksia - ja muna massa. Sekoita. Laitoimme täydellä teholla ja keitä noin neljä minuuttia.

Monimutkainen munakas mikroaaltouunissa kuppi

Resepti ruoanlaitto mikroaaltouunissa mahdollistaa palvelevat jokaisen perheenjäsenen erikseen - hänen suosikki lisäaineita. Ota keraaminen muki, jakautuvat kaksi munaa. Vzobem kevyesti haarukalla. Lisäämme tuotteita, joissa samanlaiset munakas: silppua makkaraa tai kinkkua, juustoa, yrttejä jne Mausteet suola ja mausteet ... Sekoita hyvin. Lyhyesti, teemme kaiken samalla tavalla kuin olisimme menossa paista lautasen pannulla. Mutta laadimme munakas mikroaaltouunissa. Resepti neuvoo meitä laittaa ei peitetty muki uunissa yhden minuutin. Tulemme näkemään, että seinät keittoastian munakas on ollut se, ja keskellä, muna on vielä kostea. Tässä tapauksessa, sisältö muki sekoita haarukalla ja uuniin vielä minuutti ja puoli. Lautasen osoittautui rehevä ja hellä, lisää ennen paistamista muki kaksi ruokalusikallista maitoa.

Munakokkelia mikrossa vauva

Resepti tämä ruokalaji luo alkuperäiseen muotoonsa. Mutta lapset niin innoissaan kun ruoka näyttää epätavallista. Muki anteliaasti voitele sisällä voilla. Toisessa astiassa, sekoita kaikki ainekset munakas. Jos me valmistelemme vauvalle, ei ole järkevää ottaa kanaa ja viiriäisen munia - ne ovat paljon enemmän hyötyä. Lisää seuraavaksi kermaa tai maitoa. Jos tarkoituksesi on kokki munakas makkaraa tai kinkkua, laita ainesosa alareunassa muki. Kaada muna-maito seokseen. Top kanssa krutonkeja. Ympyrä luodaan erityinen elokuva mikroaaltouunissa tai kannen. Paljasta uuni 850 wattia ja ajastin - kaksi minuuttia. Sen jälkeen, kun ovi ei ole auki äänisignaali. Annamme munakas "päästä" sisäinen lämpöä. Sen jälkeen, terävällä veitsellä ohuella terää ohjataan pitkin seiniä muki. Peitä lautasella ja käännä se. Meillä oli munakas sandwich kuin "isoäiti". Tämä alkuperäinen astia nauttia lapsille.

proteiini munakas

Useimmat kaloreita kananmunien on keltuainen. Ja ravintoarvon munakas kolmen proteiinien - vain seitsemänkymmentäneljä yksikköä, mikä tekee siitä varsin ravinnon ateria. Niin, ensinnäkin erottaa keltuaiset (niitä voidaan käyttää muihin tarkoituksiin, esimerkiksi valmistettaessa kotitekoinen majoneesi). Proteiinit vispilä maitoa lusikalla kunnes vaahdon ulkonäön. Lisäämällä mustapippuria, hienonnettu yrtit, suola. Kun teemme munakas mikroaaltouunissa, resepti voimme sekoita kaikki ainekset monitoimikoneessa astiaan, joka soveltuu käytettäväksi mikroaaltouunissa. Pimennyksen kulhoon, ja lähettää kolme minuuttia, jonka kapasiteetti on viisisataa (enintään kuusisataa) wattia.

Ranskan munakas

Astia, joka antoi nimen tällaisen munan kohokas, joka on valmistettu ilman maitoa. Ja myös ilman jauhoja, suurimoiden ja liemi. Kun munat, yrtit ja mausteet. Tämä munakas on ohut, mutta pehmeä maku. Perus resepti on hyvä niille, jotka seuraavat luku. Jos me kokki Ranskan munakas mikroaaltouunissa, resepti mahdollistaa lisätä ainesosaluettelon, paprikaa, vihreitä papuja, tomaattia, juustoa, kinkkua. Sekoita hyvin haarukalla vzobem. Tämä on tehtävä, ja varmistamaan, että munat eivät ole "shot" mikroaaltouunissa. Laitoimme yksikkö 700 W ja paista minuutti. Sitten kaiken uudelleen sekoitettava perusteellisesti. Jälleen leipoa minuutti.

frittata

Italian pörröinen munakas mikroaaltouunissa resepti tarjoutuu tekemään paljon kasviksia, mutta lisäämättä maitoa. Perinteisesti Frittata paistetaan pannulla uunissa ja tuovat valmiutta. Mikroaaltouuni voimme yksinkertaistaa tehtävän. Hienonnettu sipuli ja paprika Kaada 2 ruokalusikallista kasviöljyä ja hauduta kannen alla neljän minuutin ajan 700 wattia. Lisää raastettu kesäkurpitsa muodoltaan ja kaksi perunaa, 60 grammaa purkitettu maissia. Hauduta kahdeksan minuuttia sekoittaen muutaman kerran. Kuusi munaa, beat pippuria, suolaa ja 50 grammaa raastettua parmesaania. Täytä vihanneksia. Kapasiteetti ei kata, ja kokki kuusi minuuttia teholla 400 wattia. Valmiit frittata ripottele tuoretta basilikaa ja juustoraastetta.

Meksikon aamiainen

Tämä resepti munakas maidon mikrossa kuin terävät pikku faneja. Loppujen lopuksi Ruokalajille kanssa salsaa. Tämä munakas voidaan tarjoilla myös kuppiin. Jaamme mukiin muna, lisää lusikallinen maitoa, 50 grammaa juustoraastetta, hyppysellinen suolaa. Tortilla voidaan leikata paloiksi, myös meni kuppiin. Polem lusikka salsa. Laitoimme cup mikrossa minuutti, peittämättä sitä. Jos on tarvetta (nepropekshayasya seredinka), sekoita, laita toinen kuusikymmentä sekuntia. Palvella, sadetus munakas smetanaa ja ripottele tuoreita yrttejä.