Positiivisen psykologian - hyvä tapa tehdä eroa

Positiivisen psykologian - se on yksi alojen tiedon psykologiaa, joka syntyi 90-luvun lopulla ja viime vuosisadan. Päätarkoitus Tässä jaksossa - löytää optimaaliset olosuhteet hyvän elämän ja hyvinvoinnin sekä yksilön ja yhteisön. Vaikka tämä puhe tehtiin aikaisemmin, se on edelleen pidetään perustaja positiivisen psykologian , Martin Seligman. Kun olet lukenut tämän artikkelin, opit keskeisiä näkökohtia, jotka tekevät sinusta tuntuu onnellinen.

Positiivinen psykologia: mitä se on?

Usein käytetty sana "positiivisia" tätä fraasia puhuu. Tämä haara psykologian joka yrittää antaa vastauksen ikuinen kysymys: "Miten olla onnellinen?" On yleisesti tiedossa, että onni - löysä käsite: näkee iloa rakkautta, toisen - rahat, ja kolmas on tarpeeksi suklaata ja mielenkiintoisia uusia olla tyytyväinen. Onnen salaisuus kaikille kehotetaan avaamaan positiivisen psykologian.

Uusi haara on rakennettu kokonaan elämää vahvistavaa ihmisen reservi, tämä lähestymistapa on hyvin erilainen kuin valtavirran tiede. Vastaanotosta tavallisen ihmisen psykologian tietää, mikä on syynä hänen onnettomuutensa. Positiivisen psykologian tarkastelee ongelmaa hyvin eri näkökulmasta. Päätehtävänä - löytää, paljastaa vahvuudet henkilö ja opettaa hänelle miten käyttää niitä hyödykseen. Jos ihmiset keskittyvät kehittämiseen vahvuuksia hänen luonteensa, niin helposti voi voittaa kaikki hänen masennus ja stressi.

historiallista tietoa

Aiemmin sanalla "psykologia" sidottu hoitoon, jotka ovat saaneet käyttäytymisongelmia, jotka kärsivät erilaisista mielisairaudet.

Jo 50-luvulla viime vuosisadalla, joukossa ajattelijat ja filosofit alkoivat kehittää teoriaa, jotka keskittyvät myönteisiä puolia ihmisluonnon ja näin ollen olla onnellinen. Erityisen ansioitunut: Erich Fromm, Carl Rogers ja Abraham Maslow.

Vuosi 1998 oli käännekohta historiassa psykologian. Puheenjohtaja American Psychological Association alkoi M. Seligman. Positiivisen psykologian on tullut hänen pääasiallinen tutkimuskohde ja tutkimuksen. Sen jälkeen ne järjestetään ja järjestettiin kansainvälinen konferenssi ja maailmankongressi tästä aiheesta.

Mitä hyötyä?

Tämä haara psykologian pystyy täysin muuttaa näkymiä henkilön. Mies harjoitellaan iloinen näkökohtia kognition alkaa eri tavalla hahmottaa maailmaa. Maailmankuvaansa ja uskomuksia radikaalisti muuttunut.

Tämän menetelmän toteuttaminen tieteenala Se tekee selväksi, että kaikki mikä tapahtuu ensin alkunsa ajatus, ja sitten tajusin. Jokainen ihminen on vastuussa omista onnellisuutta henkilökohtaisesti, joten iloinen tapahtuma, voit helposti suunnitella.

Tällaiset uskomukset ovat helposti saatavilla ja ymmärrettäviä kaikille, ne on helppo testata käytännössä kokeilemaan hänen ajatuksensa. Tämä opetus päivä on tulossa yhä suositumpi, koska tunnuslause "positiivisia ajatuksia, sitten - positiivista elämässä" - toimii.

ohjenuorat

Psykoterapia ratkaisuja työvoima, itsehoito, koulutus, stressin hallinta sisältää positiivisen psykologian. Seligman osoitti, että soveltaminen perusasiat positiivinen ajattelu voi motivoida ihmisiä kehittämään taitojaan ja paras puoli luonnetta.

On vain tärkeää ymmärtää, että unohdetaan ongelma - se ei ole vaihtoehto. Käyttö positiivisen ajattelun on pitkälti laajenee ja täydentää ratkaisuja ongelmatilanteisiin.

Seuraavassa on joitakin esimerkkejä siitä tehtyjä päätelmiä positiivisen psykologian:

1. Jokainen ihminen on vastuussa siitä, että hän on tyytyväinen vai ei.
2. Paras tapa lyödä turhautumista - kehittämään omia vahvuuksiaan.
3. Työ - tärkeä tekijä hyvinvoinnin. Mukana työssä mies tuntuu aina mielekästä ja onnellinen.
4. Rahaa ei anna onnea, mutta osto muut ihmiset voivat tehdä sinulle ja niitä paljon onnellisempi.
5. Kehitetään optimismia, epäitsekkyys, ja koska kyky varmistaa, että tunnet olosi onnelliseksi.

Miten nauttia elämästä

Positiivisempi! Se motto harjoittava henkilö opetuksia. Olla jatkuvasti hyvällä tuulella, uskomaan itseensä ja saavuttamaan päämääränsä auttamalla erityinen lauseita - väitteitä.

on positiivisen psykologian asiantuntijat neuvovat valita itselleen muutama lause, joka auttaa sinua virittää myönteiseen tulokseen palamisen asioista. Se voi olla lauseita kuten: "En voi helposti löytää tien ulos kaikista tilanteista", "olen hyvä", "kaikki minun ongelmat ovat ratkaistavissa", "Olen maailman paras", "Olen tyytyväinen itseeni."

Lauseita, jotka ovat parhaiten sopivaan tilanteeseen, sinun täytyy kirjoittaa paperille. Sitten ne on uusittava ääneen tai itse kunhan sisäisesti usko, että se on todella totta.

Jos alkaa ajatella positiivisesti, niin ajan mittaan voit todistaa ihana muutoksia elämässäsi: sinulla on hyvällä tuulella, opit näkemään kauneutta pienimmätkin ilmenemismuotoja, ja itseluottamusta auttaa selviytymään mitään ongelmia.

Sitähän ihmeitä voi toimia positiivisen psykologian! Kirjoja tästä aiheesta auttaa lisätietoja miten muuttaa elämäsi parempaan ja olla onnellinen.

Tutkimus aiheesta, suosittelemme että aloitat kirjan M. Seligman, jota kutsutaan - "New Positiivinen psykologia". Usko itseesi - ja pärjäät!