Ruoka ja juomatPääruoka

Sesame: hyödyllisiä että haitallisia molempien

Tunnetut seesaminsiemeniä ovat syntyneet vuosia kulttuurista kuuluvien kasvien öljy lajikkeita. Auringonkukansiemenet muodostuu palkoja, jotka on sidottu ajan hedelmiä kasveja. Niillä on eri värejä ja ravintoarvoa: valkoinen, harmaa, keltainen ja ruskea pidetään vähemmän tyydyttyneitä hyödyllisiä näkökohtia, mutta mustia siemeniä sisällön korkein. Siemenet tuottavat kuuluisa seesamiöljy, käytetään ruoanlaitossa, ja vaihtoehtoinen lääketiede. Se on perinteinen maille Itä-Afrikassa, jossa sitä aktiivisesti käytetään ruoanlaitossa: paistettu seesami, jolla on vielä nimeä "til", lisätään salaatteja, leivonnaisia, kalatuotteita. Meille tämä öljy taas "antaa" eksoottisia eivätkä ole laajasti saatavilla. Kuitenkin, koska se usein läsnäolon hyllyille, se ei satu tutustua mainitun tuotteen lähelle ja selvittää, mitä voi tuoda Sesame: haittaa tai hyötyä.

Arvokas seesami

Uskotaan, että kasviöljyt on ravinnon ominaisuuksia. Kuitenkin seesamiöljy tällaiseen luokkaan ei voida pitää, koska se on liian rasvainen ja korkea-kalori. 100 g öljy sisältää keskimäärin 580 kaloria, joten se ei sovellu ruokavalion. Seesami, käyttö ja vahinkoja, jotka aiheutuvat korkea pitoisuus mikro ja makroalkuaineita, on varasto vitamiineja, monityydyttymättömien ja sisältävät tyydyttymättömiä rasvahappoja, on antioksidanttisia ominaisuuksia, puhdistaa kehon ja sen elinten toksiinit. Sen koostumus sisälsi vitamiineja, E, C, oleiini-, steariini-, palmitiini-, linoli- ja öljyhapon. Se on triglyseridiä, glyseriini, fytiiniä aine, lesitiini, beeta-sitosterolia, joka vaikuttaa alentaa kolesterolia. Seesamiöljy on luonnollinen lähde materiaaleja, kuten magnesium, sinkki, magnesium, rauta ja voi tehdä jopa päivittäin ihmisen vaatimus näiden elementtien.
Seesami, edut ja haitat ovat riippuvaisia sen määrä, on välttämätöntä, että ennaltaehkäisyyn nivelsairaus ja ongelmia luukudoksen kanssa, koska sisältö kalsiumin se on erittäin korkea. Jopa seesami paljon proteiinia ja aineen tiamiinia ja fytosterolista vähentää ateroskleroottisten ilmenemismuotoja. Biologisesti aktiivisia aineita seesaminsiemeniä ovat hyödyllisiä prosesseja maksassa, suolistosta, vatsasta, vahvistaa immuunipuolustusta, ulos munuaiskivet, anemian hoitoon, keuhkojen ja keuhkoputkien, kilpirauhasen liikatoiminta. Öljy toimii tehokkaasti terapeuttinen hieronta ja puristavat koostumus ihosairauksia.

Muut ominaisuudet seesami

Öljysiemenet ja tuotteen kuten seesami (hyötyjä ja haittoja, joista on suoraan verrannollinen sen käyttö), voi aiheuttaa henkilö pahoinvointia, työntää pois ruokahalua, aiheuttaa lievää ripulia. Nämä vaikutukset aiheuttaa liiallista oiliness sisältämä öljy siemenet tuttu kaikille. Näitä tuotteita ei suositella henkilöille, joilla veren hyytyminen diagnoosi öljy voi johtaa verisuonitukoksiin tukoksia verisuonissa. Lisää voi olla yliherkkyydestä seesaminsiemenet joka aiheuttaa allergisia reaktioita. Sesame, hyöty ja haitta on ilmeinen, voi hidastaa ruoansulatusta ja aiheuttaa jano.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 fi.atomiyme.com. Theme powered by WordPress.