Vähäkalorinen Hash kefiristä

Kesällä kuuma kausi, kun korkea-kalori roskaruoka ei aiheuta ruokahalu on aina hyvä olla kylmä hash. Tämä ruokalaji ilmestyi taulukoita jopa kaukaisessa menneisyydessä. Mukaan historioitsijat, Okroshka Venäjällä alkoi laskeutua noin tuhat vuotta sitten. Tämä ruokalaji oli niin suosittu kuin keittoa tai suolakkokasvi. Muuten, ei vain venäläiset ovat faneja hash, se on myös suosikki ruokalaji valkovenäläiset ja ukrainalaiset.

Mukaan ravitsemusterapeutit, hash on yksi ruokavalion aterioita. sen jäsenyyden tyypillisesti sisältävät vihanneksia, yrttejä ja lihaa. Käyttö täyttämiseksi hapan kerma, majoneesi, jogurtti, Kvassin, mineraalivettä, erilaisia mausteita. Alin kalori Hash kefir on noin viitisenkymmentä kaloria sataa grammaa. Tämä ruokalaji voidaan turvallisesti kuluttaa koko päivän ja pelkää painonnousua.

Tämä on yksi niistä ruokia joka sopii mainiosti kaikille taulukon, onko se hyvä loma ja tavallista rutiinia. Vähäkalorisella Hash kefiristä miellyttää kaikkia, jotka katsovat niiden arvion mukaan niiden ulkonäköä. Kefir on itse yksi eniten hyötyä juomia. Tämä fermentoitu maitotuote , joka on saatu fermentoimalla maitoa lisäämällä etikkahappoa bakteereja. Erityisen hyvä vähäkalorinen jogurtti. Se on valmistettu vähärasvaista maitoa.

Ravitsemusterapeutit pyydetään kiinnittämään huomiota kaloripitoisuus hash jogurtti. Juoda itsessään on yksi niistä tuotteista, jotka parantavat ruoansulatuskanavan, normalisoida suolistoflooran kaikkiaan suuri parannuskeinoja dysbiosis. Myös tämä fermentoitu maitotuote on hyväksi ihmisille, joilla on huono terveys. Kefir on täysin parantaa immuniteettia, parantaa aineenvaihduntaa, joka on suuri vaikutus ihmisen terveyteen.

Tämä on yksi niistä elintarvikkeista, jotka ovat hyviä kaikille ihmisille, nuorimmasta vanhuksille. No, valmistautua Okroshka on kefir. Take tuoretta kurkkua, voi ja Retikka, revi Tuore kevätsipuli, persilja, tilli. Seuraavaksi valmistella loput ainekset. Paras vaihtoehto olisi nuori perunat, keitetty kananmuna, voit nojata keitettyä lihaa tai kalaa. Pukeutunut jogurtti. Okroshka valmis. Nauti!

Kalori Hash kefir alhainen, joten älä pelkää lisätä sen keitettyä lihaa. Tietenkin, lihatuotteet - ei ole paras vaihtoehto. Terveellistä ruokavaliota on täydellinen vaihtoehto kalaa, äyriäisiä tai hyvä vähärasvaista keitettyä lihaa. Kefir edistää hyvää ruoansulatusta sitä. Yhdistelmä liha ja vihreät eivät vahingoita kehoa.

Kadulla ihana kesäsää on lämmin, jääkaappi on valmis okroshechka. Peitä pöytä, kutsua ystäviä ja sukulaisia. Hash - yksi ruokien iloksi kaikille. Jos koristele se epätavallinen kasviksia leikataan muodossa naurettavaa lukuja, kaada mielenkiintoisia ruokia, astiat tästä ei anna periksi, ja useimmat oikukas ruokintaan ihmistä - lapsia. Keitetään kefiristä hash on kaikkein hyötyä ruokaa lapsille. Tämä maitotuote on erityisen hyvä nuoremmalle sukupolvelle, koska se on paljon paremmin imeytyy maitoon. Joten kaikki hyvää ruokahalua!