Vesimeloni ruokavalio: hyöty ja haittaa. Vesimeloni ruokavalio: arvion lääkärit, vasta-

Vesimeloni ruokavalio laihtuminen vuosittain houkuttelee yhä useampia tyttöjä, jotka haluavat osittain ylipaino. Jokainen se sopii? Kuinka kauan se noudattaa erikoisruokavaliota saada näkyviä tuloksia? Voit aiheinen vesimeloni ruokavalio? Arvosteluja, valokuvia ja muita materiaaleja löytyy artikkelista.

Mitä hyötyä on raidalliset marjoja

Vesimelonit ovat rikkaita riboflaviini, karoteenia ja antioksidantteja. Niiden koostumus sisältää myös B-vitamiinit, magnesium, askorbiini- ja foolihappoa. Vesimeloni on erittäin hyödyllinen munuaisten ja sydämen. Saat päivittäin magnesiumin kyllikseen vain 100g raidalliset marjoja. On huomattava, että vaje hivenaine voi aiheuttaa heikkoutta, hermo-kanta ja lihaskouristukset.

Sivuvaikutukset vesimelonit

Kaikille sen ansiot ja raidalliset marja voi vahingoittaa kehon, erityisesti sen liiallinen käyttö. Mikä on haittaa vesimeloni ruokavalion? Ensin tuote on vahva diureetti vaikutus. Kokevien ongelmia munuaisiin, se voi tulla vakava haaste. Toiseksi käytön vesimeloni joidenkin tuotteiden voi esiintyä turvotusta ja kaasun muodostusta, joten tämä menetelmä laihtuminen ei ole kaikille.

Vesimeloni ruokavalio: arvostelut lääkäreiden

Välttää terveysongelmia on kuunnella asiantuntijoiden mielipiteet: se on hyvä vesimeloni ruokavalio? Hyödyllisiä että haitallisia vaikutuksia - että tämä suurempi? Olemme valmiita jakamaan tarvittavat tiedot.

Kutsumme sinut pohtimaan yksityiskohtaisesti, mitä vesimeloni ruokavalio. Arvostelut lääkäreiden auttaa määrittämään sen tehokkuutta. Vesimeloni kyky nopeuttaa laihduttamiseen liittyy useita tekijöitä. Ensimmäinen voidaan kutsua sen diureetti vaikutus. Vesimeloni avulla takaisin ylimääräisen nestettä kehosta, ja miinus 1-2 kg. Hyvä vaihtoehto purkamiseen! Toinen tekijä on se, että liha vesimeloni täyttää vatsaan. Useita tunteja, henkilö tuntee täynnä. Kalorien vesimeloni on 38 kaloria per 100 g tuotetta. Päivä annettiin syödä enintään 1-1,5 kg massaa. Sen liiallinen käyttö voi aiheuttaa ongelmia maha-suolikanavan. Sivuvaikutuksina ripulia ja kuivumista työntyvät.

Vesimeloni ruokavalio laihtuminen on vasta kärsivien:

• ärtyvän suolen oireyhtymä;
• urolithiasis;
• diabetes liittyy munuaisten vajaatoiminta;
• sairaudet virtsateiden;
• BPH.

Nyt ymmärrät, että kaikki eivät sopii vesimeloni ruokavalio. Hyötyjä ja haittoja on analysoitava ja verrata. Muuten terveysongelmia ei voida välttää.

Ruokavalio Plussat:

1. Helppo kuljettaa.
2. Se auttaa puhdistaa kehon (myrkkyjä, ylimääräisen nesteen, jne D.).
3. Parantaa aineenvaihduntaa.
4. Mukana ei ole näläntunteen.
5. Se ei vaadi merkittäviä käteistä panostusta.
6. Sen avulla voit saavuttaa hyviä tuloksia lyhyellä aikavälillä.

Ruokavalio Miinukset:

1. Se ei kata tarpeita organismin rasvoja, proteiineja ja muita aineita.
2. Lisää taakkaa elinten virtsateiden.
3. Se on jonkin verran stressiä runkoon.

paasto päivää

Eroon 2-3 kg, ilmestyi kun raskas juhlat, autat vesimeloni ruokavalioon. Hyödyllisiä että haitallisia vaikutuksia tämän laihtuminen menetelmä on otettu huomioon aikaisemmin. Nyt on aika puhua ja ominaisuuksista ruokavalion vesimelonit. Lääkäreiden mukaan tehokkain ja turvallinen vaihtoehto terveys on tehdä paasto päivää. Kuinka kauan niiden mini ruokavalio on 24 tuntia. Syödä 0,5-2 kg paperimassaa, jakamalla tämä numero 4-5 tekniikoilla. Aterioiden välillä voit juoda kupin vihreää teetä. Lisäksi vesimeloni, lounaan syödä lautasellinen keitettyä riisiä tai höyrytettyä kanaa.

Vaihtoehdot vesimeloni ruokavalio

Tytöt, jotka ovat yli 10 ylimääräistä kiloa, yksi paasto päivä ei riitä. Näkyvien tulosten ne on pidettävä kiinni erikoisruokavaliota muutaman päivän.

Vesimeloni ruokavalio 3 päivää

edellytykset:

• Jaamme 1,5 kg sellua 3-5 annosta.
• Aikana ruokavalio on sallittu syö keksejä ja mustaa leipää, mutta kohtuullisessa määrin.
• Voit juoda tavallista vettä ja kivennäisvettä ilman kaasua. Teetä ja kahvia on kielletty.
• laihtuminen kolmessa päivässä syöminen vesimeloni on 2-3 kg. Viikkoa myöhemmin, ruokavalio voidaan toistaa, mutta ei pitäisi sekaantua siten laihtua.

Vesimeloni ruokavalio 5 päivän ajan. Ensimmäinen vaihtoehto

• Aamiaiseksi, syömme 300 grammaa vesimeloni lihaa. Tunnin kuluttua juoda kuppi vihreää teetä, syödä jogurtti (ei rasvaa) tai malja, jossa on ohut kerros juustoa "Parmesan".
• Lounas: 300-350 g vesimeloni. Tuntia myöhemmin, voit syödä kevyt keitto, keitettyä kanaa tai kalaa paistetaan ilman suolaa pari.
• Päivällinen: 300 g massaa vesimeloni. Tuntia myöhemmin syömme vihannessalaatti (ilman perunoita).

Toinen vaihtoehto

• Aamiaisen ja illallisen, on käytettävä vihannesten salaattia, kaksi viipaletta juustoa, vähärasvaista lihaa, kalaa ja höyrytettyä suolaisia puuroa, keitetään vedessä. Täytteenä voi käyttää sitruunamehua ja vähärasvainen jogurtti.
• Syömme illalliseksi 1-1,5 kiloa vesimeloni. Päivän aikana, juoda vähintään 1,5 litraa vettä (normaali tai mineraali ilman kaasua).

Tehokkuutta ruokavalion

Kun ruokavalio ja tiukkaa noudattamista suositusten lääkäreiden viikon voit päästä eroon 2-7 kg. Tulos riippuu useista tekijöistä: alkuperäiseen painoon, ominaisuudet organismin tietyn henkilön ja joka on valittu vesimeloni ruokavalio.

Liikuntaa laihtuminen prosessi on tärkeä rooli. Punnerruksia, istumaannousuja ja muut harjoitukset vain osallistumaan aktiivisesti halkaisu ihonalaisen rasvan. Lisäksi liikunta varoittaa notko ihoa että usein tapahtuu nopea laihtuminen. Napata itsellesi huomautuksen.

Arviot vesimeloni ruokavalio ei voi kutsua sekoittaa. Kuitenkin tämä tilanne on varsin selitettävissä: joku lähestyi tätä ruokavaliota, ja jotkut eivät. Jos analysoimme palaute jättämää laihdutus tytöt, saadaan seuraava kuva. Paras tulos saatiin ne, jotka ovat tarkasti noudattaa kaikkia sääntöjä ja ohjeita sekä urheilu (jopa kotona). Negatiiviset vasteet saatiin naisilta, jotka rikkovat määrätty hoito. He valittavat niukkaa annokset, huimausta ja hieman laihtuminen. Mitä se oli, mutta positiivista palautetta on paljon enemmän kuin negatiivisia.

Tässä tapauksessa, huimausta ja pahoinvointia, lääkärit eivät yhdistä kanssa nitraattien veden sisältämä-melonit, ja bakteereilla tai kemikaaleja, joka on kastettu vesimeloni kuori. Välttää tällaiset seuraukset ei suositella ostaa hedelmiä muodossa leikkaus. Jos ostit vesimeloni Pese ennen käyttöä.

Oikea tapa laihtumiseen järjestelmää

Laihtua - se on vain puoli totuutta. Sinun täytyy mennä oikealle ulos ruokavalio, tulokset pidetään. Miten se tässä tapauksessa?

Kun saat hyvän tuloksen, syöminen vesimeloni sellun, tarvitset vähintään toinen 7-10 päivää noudattavan tiettyä ruokavaliota. Tarjoamme sinulle seuraavat vaihtoehdot valikosta.

aamiainen:

• kaura, tattari tai riisipuuro vedessä (niitä voidaan vuorotella);
• hardboiled muna, viipale juustoa tai vähärasvaista juustoa 100 g.

lounas:

• salaatti lisäämällä hienonnettu vihreät (voidaan ladata oliiviöljyä tai sitruunamehua);
• vähärasvaista lihaa tai kalaa pari.

illallinen:

• 1-1,5 kg massaa vesimeloni.

Mitä tiedämme vesimeloni

Lopulta päätimme listata kaikkein mielenkiintoisia faktoja raidallinen Berry:

1. Pääkomponentti vesimeloni - vettä (85-90%). Toisin kuin muut hedelmämehut, ei ole monimutkainen sokereita. Tämä tarkoittaa, että myös diabeetikot voivat syödä lihaa vesimeloni (tietenkin kohtalainen), pelkäämättä heidän terveyttään.
2. Vähäkalorinen. 100 g tuotetta sisältää vain 38 kaloria.
3. Sisältämät raidallinen hedelmiä antioksidantit suojaavat naisen elimistöä heikkoutemme iästä. Vesimelonit jotkut lajikkeet jopa syövän vaikutusta.
4. Tutkijat Texasin tutkimuskeskuksessa hedelmiä ja vihanneksia teki mielenkiintoisen löydön. He löysivät vesimelonit ainetta sitrulliini, joka parhaillaan aineenvaihduntaa muunnetaan arginiini, edistää vasodilataatio. Tämän toimen raidallinen marja se oli jopa parempi kuin huumeiden "Viagra".

loppusanat

Nyt tiedät mitä vesimeloni ruokavalio. Hyötyjä ja sen vahinkoa ruumiille, olemme melko selvä. Pitäisikö minun kokeilla tätä menetelmää päästä eroon ylimääräisiä kiloja - se on sinun. Onnea!