Vitamiinit iho: kauneus alkaa sisältä

Ulkonäköä riippuu siitä täyteen mittaan meillä on kaikki tarvittavat ravintoaineet. Ensinnäkin, tämä toteamus pätee ihon, hiusten ja kynsien mutta iholla epätasapaino ilmenee ensiksi. Erityisen tärkeitä vitamiineja ihon, ja, toisin kuin koko kehon, iho tarvitsee vitamiineja ympäri vuoden. Eri vitamiineja iho ovat tärkeitä eri syistä: jotkut, kuten C-vitamiinia on voimakas antioksidantti, kuten esimerkiksi A-vitamiinin - ylivertainen lähde nuorisoa. Koska tiedetään, että meidän ruokavalio sisältää yleensä riittävästi vitamiineja, paras tapa kuroa heidän jokapäiväiseen vaatimus on saada ne vitamiinia komplekseja. Kun kyseessä on vitamiineja kauneuden, niiden käyttö on mahdollista ympäri vuoden.

Mitä vitamiineja iholle ovat sopivin? Lähes kaikki. Vitamiinit C ja E - voimakkaita antioksidantteja, jotka hidastavat ikääntyminen ja neutraloivat haitallisia vaikutuksia ympäristölle. Lisäksi antioksidanttisia ominaisuuksia C-vitamiinia, erityisesti kun niitä käytetään paikallisesti tehdä iho tasaisempi. C-vitamiini stimuloi kollageenin kuituja, joka riippuu suoraan iholle. E-vitamiini puolestaan auttaa neutraloimaan haitallisia vaikutuksia auringonvaloa sekä kotimaan ja ulkoiseen käyttöön.

Ravitsevat ihoa sisältäpäin ovat erittäin tärkeitä B-vitamiineja näitä vitamiineja ihon tuo merkittäviä etuja, jotka voivat tuskin yliarvioida. Haittana voi johtaa ei ainoastaan heikkenemisen ihon, mutta myös hänen vakavia vaurioita, erityisesti ihottumaan kuten puute B6. B1 torjuu ennenaikaista vanhenemista, ja B2 parantaa ihonväri. Niiden määrästä ravinnossa on pitkälti nopeus elvyttämiseen ihon riippuu.

Vitamiini - yksi tärkeimmistä vitamiineja kauneus. Riippuen muodossa, jossa se on otettu, ihoa voi olla erilainen. Erityisesti retinolia pidetään eliksiiri kauneutta. Aluksi sen käyttö kosmetiikassa on liittynyt yritetään poistaa akne, jolla hän selviytyi, mutta yllättävä sivuvaikutus ilmestyi ja yleinen parantaminen ihon. Retinoli on osa tehokkain anti-aging, koska se on menestyksekkäästi edistää kollageenin tuotantoa ja elastiinisäikeitä kaikissa nahkaan, mikä tekee siitä todella hieno tulos suhteellisen lyhyen aikaa. Tämä komponentti todella auttaa vähentämään ryppyjä ja on lähes ainoa laatuaan. Muita muunnoksia, kuten karotenoidit ovat tehokkaita pääasiassa sisäiseen käyttöön, koska niillä on vähemmän biologista aktiivisuutta.

Muita tärkeitä vitamiineja ihon vähintään edellä. D-vitamiini hidastaa ikääntymistä, PP-vitamiinia sävyjä ja suojaa, K-vitamiini auttaa tasaamaan iho ja auttaa kamppailemaan pisamia ja iän paikkoja. Periaatteessa se herättää kysymyksen siitä, millaista vitamiinien ihon - hyödyllisin, ei aivan oikein, sillä ulkoapäin, ne eivät ole niin tärkeitä kuin tasapainoisen ruokavalion kannalta, ja sitten, millaista elämä on ihmisiä. Ei vitamiinit iho ei korvaa raitista ilmaa, liikuntaa ja terveellistä nukkua, ja vasta kun kaikki sellaiset tekijät voivat puhua niiden tehokkuutta. Tällä hetkellä monet valmistajat tarjoavat huomiota ostajat vitamiineja ihon vasteita, jotka usein positiivisia. On hyvä muistaa, että monet vitamiinit ovat rasvaliukoisia, ja soveltaa vitamiinia komplekseja täytyy huolehtia, että ruokavalio oli tarpeeksi rasvaa, tai hyvä ottaa vitamiineja ei.