Voiko yksi imettävä äiti omenat? Mikä voi olla imetyksen

Bear ja kasvattaa terveitä lapsia on hyvin vaikeaa tänään. Mutta se on mahdollista. Riittää kiinni oikeaan tilaan päivän ja kuluttaa hyödyllisiä organismin ruokaa. Tässä artikkelissa haluan kertoa teille enemmän siitä omenoita imettävän äidin voi olla, ja yleensä se on mitä pitäisi ruokavaliossa nainen, jonka lapsi on rintaruokinnassa.

hyödyt

Ennen miettiminen onko imettävä äiti omenat, kannattaa muutaman sanan sanottavaa hyötyä tästä hedelmää. Aluksi toteamme, että kulutus ruokatuotteen, joka kykenee estämään erilaisia sairauksia, mutta myös auttaa pääsemään eroon joistakin niistä. Lisäksi hedelmät kyllästää kehon ravinteita ja hivenaineita, auttaa lisäämään pitkäikäisyys ja nuorentaminen, hieno vaikutus ihoon, hiuksiin ja kynsiin. Toinen tärkeä seikka: että omenat ovat erinomaisia antioksidantteja (myrkkyjä, toksiineja), sekä edistää jakautuminen rasvojen elimistössä. Hedelmien kulutusta ja säätelee hemoglobiini (tarvittaessa hieno laskee sitä).

Koostumuksesta

Omenat on valtava määrä vitamiineja ja kivennäisaineita.

1. B-vitamiinit, C, E ja F.
2. Tämä hedelmä on runsaasti kalsiumia, fosforia ja kaliumia.
3. Osana Apple on myös rautaa, joka täydellisesti ohjaa hemoglobiini veressä.
4. Pektiiniä, jonka hedelmälihan on erinomainen vaikutus suoliston ja on suuri luonnollinen ehkäisy ummetus.
5. Pavut omena sisältää päivittäinen määrä jodia aikuiselle. Tietoja syövät siemeniä ole vain mahdollista vaan myös välttämätöntä ajan imetyksen, koska se on erittäin hyödyllistä paitsi äitini, mutta hänen vauvansa.

Varoitus!

Jos nainen on kiinnostunut onko imettävä äiti omenat, ainoa vastaus ei ole täällä. Kaikki on hyvin yksilöllistä. Sinun täytyy vain päättää, miten naisen ruumis reagoi hedelmiä ennen hedelmöityksen ja raskauden aikana. Jos kaikki oli normaalia, niin se on turvallista sanoa, että kielto voi olla täällä. Yleisesti ottaen välttää vivahteita omenoita ei ole vain mahdollista, vaan jopa välttämätöntä syödä imetysaikana.

Kuinka paljon?

Analyysissä siitä omenat imettävän äidin olisi myös todettava, että kaikki on noudatettava toimenpiteitä. Ja tämä koskee myös omenoita. Loppujen lopuksi tämä tuote on, huolimatta sen hyödyllinen puoli, voi vahingoittaa jopa kaikkein terve henkilö. Miten oikeus solmia ruokavaliossa tämä hedelmä?

1. Heti kun vauva syntyi, äiti tulisi olla erittäin varovainen kaikkia tuotteita, myös omenat. Ensimmäistä kertaa syntymän jälkeen omena pitäisi soseen ja kokeilla sitä vain yksi teelusikallinen.
2. Jos nainen kokeillut omenasosetta, on tarpeen silmällä muutaman tunnin heidän tilaansa, ja puoli päivää - vauvalle. Jos kaikki menee hyvin äitini ruoansulatusta ja murunen hienoa, omenat annosta voidaan vähitellen lisätä.
3. Kuten jo edellä mainittiin, tuoreet omenat imetystä voi ja pitäisi syödä. Kuitenkin enintään 200 grammaa päivässä.
4. Ennen kuin lapsi täyttää kuusi kuukautta äitini on parasta syödä omenoita vain vihreitä lajikkeita. Tämä johtuu siitä, että punainen ja keltainen hedelmät voivat aiheuttaa allergisia reaktioita murusia. Lisäksi tutkijat ovat osoittaneet, että vihreä keltainen omenat aiheuttavat usein liiallista ilmavaivoja ja turvotusta vatsassa vauvan.

Valintaa koskevat

On tärkeää todeta, että omenat imettäviä on paitsi valita oikea, mutta myös ennalta hoitoon. Mitä siellä tietämisen arvoista:

1. On parasta syödä hedelmiä, joita viljellään omassa alueella.
2. Jos imettävä äiti ostaa omenoita, tuotu kaukaa, on muistettava, että heidän ihonsa on peitetty erityinen kerros (vahamainen). On parasta leikata kuori ja syödä. Mutta jos todella haluat, se on huuhdeltava juoksevan veden alla, tyhjästä, ja sitten kaltattu kiehuvaan veteen.
3. Kuori ns "alkuperäinen" voi syödä omenoita, koska se sisältää monia vitamiineja ja kivennäisaineita. Tässä tapauksessa on syytä pestä omena, jos haluatte - kaltattu kiehuvalla vedellä.

paistetaan omenat

Heti synnytyksen jälkeen suositellaan paistetaan omenat Hoitotyö. Ja kaikki koska ne sisältävät vielä ravinteita, mutta vaarallisia mikrobeja, jotka häviävät lämpökäsittelyn jälkeen. Tärkeä asia: paistettu omenat, lääkärit suosittelevat syöminen naisille synnytyksen jälkeen estää ummetusta - ongelmat, joita usein kohtaamat äidit. Kuten jo edellä mainittiin, se on parasta valita omenat imettäville äideille on vihreä lajikkeita. Sama sääntö toimii, vaikka nainen päättää leipoa hedelmää. Alussa tämä ruokalaji on parasta syödä ilman ylimääräisiä ainesosia - sokeri, hunaja ja juustoa. Vasta nainen huomasi, ettei vauva normaalisti reagoivat tähän tuotteeseen, voit aloittaa pienen kokeen.

erä rajoituksia

Kuinka paljon voidaan kuluttaa paistettu omenoita imetyksen?

1. Ensimmäistä kertaa yrittää tätä tuotetta paiston jälkeen, on tarpeen syödä korkeintaan kolmasosa napakymppi.
2. Pari päivää murusia täytyy katsoa. Jos kaikki menee hyvin, annosta voidaan nostaa vähitellen.
3. Enimmäismäärä syödä leivotaan omenoita Hoitotyö päivä - yksi pala (ensimmäisen elinkuukauden vauva). Lisäksi määrä voi olla 2 yksikköä. päivässä.

kuivatut omenat

On myös tärkeää todeta, että peräti hyödyllistä syödä kuivatut omenat imettävä äiti. Niin lisäksi voidaan kuluttaa ja muut kuivatut hedelmät. Heillä oli suuri vaikutus aineenvaihduntaan ja yleistä terveydentilaa. Astu ruokavalio omena kuivaus tulisi olla mahdollisimman huolellisesti, alkaen muutama kynsi. Yöllä hedelmä tällä tavalla voi kuluttaa enintään 25 grammaa. Ja tietenkin, että imettävä äiti on hyödyllinen soseet valmistettu kuivatut omenat.

ensimmäisten kuukausien

Hän käsitellyn, voit syödä omenoita imettävän äidin tai ei, haluan myös puhua naisista virrankäyttötilassa ollenkaan. Joten, aluksi on huomattava, että parin ensimmäisen elinkuukauden murusia äidin pitäisi noudattaa tiettyä ruokavaliota. Tämä on tärkeää paitsi luoda imetyksen.

1. Oikea ravinto auttaa äiti edetä nopeammin sopeutumisen synnytyksen jälkeen ilman komplikaatioita (esim ummetus).
2. On muistettava, että mitä äiti syö, saa vauva maitoa. Siksi sinun on tiedettävä, mitä elintarvikkeita voidaan kuluttaa ilman pelkoa, ja josta on parempi ainakin ensimmäistä kertaa antaa.
3. Olisi hyvä pitää päiväkirjaa nuoren äidin ruokinta, jossa hän viettää jokaisen tuodaan ruokavaliossa tuotteen ja reaktio lapselleen.
4. Nälkää imetysaikana äiti on ehdottomasti kielletty. Tämä johtaa lopettamisesta imetyksen, mikä vaikuttaa haitallisesti vastasyntyneelle.

mitä voi

Joten mitä voi imetyksen? Mitkä tuotteet ovat parasta valita?

1. Vihanneksia. Voit syödä lähes kaikki kasvikset. Kuitenkin ensimmäisten elinkuukausien murusia niille on tehtävä lämpökäsittely. Raaka porkkana voi pureskella vasta lapsi täyttää kuusi kuukautta. Turvallisesti saa syödä perunaa, porkkanaa, kesäkurpitsaa, kukkakaalia.
2. Hedelmiä. Täällä äidin pitäisi olla erittäin varovainen. Raaka hedelmiä olisi jätettävä ensin. Turvallisesti voi syödä banaaneja ja omenoita. Sinun täytyy olla varovainen marjoja, vaikka kokonaan jättää ne ruokavaliosta ei saisi olla.
3. Kashi. Voit syödä lähes kaikki viljat (paitsi herne, joka edistää kaasuttaminen), t. To. Ne ovat lähde ravinteita ja suuri vaikutus työn ruoansulatuskanavassa.
4. Keittoja. Alussa on parempi kokki kasvisliemi. Lihalientä keitot voivat syödä kun vauva on 4-6 kuukautta.
5. Lihaa. Voit syödä vain vähärasvaista lihaa. Valmistus: keitetty tai pata.
6. Kalaa. Analysoimalla mitä voi syödä imetyksen äidin pitäisi ehdottomasti kertoa kala. Tämä on lähde kalsiumin ja fosforin ja hivenaineita, jotka ovat välttämättömiä vauva. Jälleen on syytä valita vähärasvainen lajikkeita. Kala voi kiehauttaa.
7. Maitotuotteet. He voivat syödä heti syntymän jälkeen. Kuitenkin, kohtalaisia määriä. Aluksi on syytä ottaa vähärasvainen tuorejuustoa. On myös hyvä juoda Ryazhenka tai jogurttia (Ryazhenka - "pehmeä" tuote keholle imettäville äideille).
8. Munia. Voit syödä keitettyä muodossa. On kuitenkin syytä muistaa, että munankeltuainen - se on allergeeni.
9. Leipää. Aluksi jauhot arvo on lähes täysin hylätty, koska nämä elintarvikkeet voivat aiheuttaa liiallista kaasun muodostumista elimistössä edelleen. Parempi antaa etusija kuivattu leipää leseet.
10. Makeisia. Candy kulutus olisi täysin hylätty. hilloa, sokeria voi kuluttaa kohtuullinen määrä. Voit myös syödä galetnoe evästeet.

Varoitus!

Analysoimalla mitä tarvitset imettävä äiti, haluan sanoa myös tuotteista, jotka on käsiteltävä varoen.

1. Hedelmiä. Aikana imetyksen on parasta luopua sitrushedelmien, mansikoista, vadelmista. Nämä hedelmät ja marjat ovat allergeeneja. Jos he syövät, ja erittäin kohtalaisia määriä.
2. Vihanneksia. Huolellisesti täytyy kuluttaa tällaisia "kirkas" sen maku vihannekset kuten sipulit, valkosipuli. Kaali edistää kaasutuksen.
3. Lihaa. Jos äiti haluaa lihaa, on parasta syödä vain kotiin (naisena, joka on täysin varma).
4. Leipää. Tuoreesta paistaminen on tarpeen luopua koko ajan imetyksen. Lisäksi se ei kannata syödä valkoista leipää.

tabu

Analysoimalla mitä tarvitset imetystä äidin pitäisi ehdottomasti antaa luettelo kokonaan kielletty syödä tuotteita.

1. Alkoholia. Se on ehdottomasti kielletty juoda hoitaessaan murusia ja imetyksen aikana.
2. Säilyttäminen. Jopa kotitekoisia. Säilöntäaineita sisältämät tällaiset elintarvikkeet ovat haitallisia vauvan ruumis.
3. Suklaa ja makeiset. Syö ensimmäinen pala tummaa suklaata äiti voisi vasta lapsi täyttää 6-8 kuukautta. Tämä tuote on allergeeni. Kuten muita makeisia, on vältettävä tuotteita, joka koostuu väriaineista, arominvahventeita.
4. Kahvia ja teetä. Vuoden kuuden ensimmäisen kuukauden aikana lapsen elämän datasta tarjonnan tulisi kokonaan luopua tuotteita. Sitten voit juoda vain hyvä teehen (ei teepussit!) Ja laadukas kahvia. Poikkeuksena voi olla yrttiteet, joilla on positiivinen vaikutus kehoon ja edistää imetys.
5. Puolivalmiita tuotteita. Koko ajan imetyksen äiti pitäisi luopua kulutus puolivalmiita tuotteita.
6. Virvoitusjuomien. Niiden on myös jätettävä kokonaan ruokavaliosta. Ne aiheuttavat ilmavaivat muodostumista lapselle. Niin kutsuttu "värillinen" vesi muodostuvat yleensä luonnottomia värejä, jotka ovat hengenvaarallisia paitsi hoitotyön äiti ja hänen murusia, mutta mitään terve ihminen.
7. Pikaruokaa. Koko ajan imetyksen äiti pitäisi luopua kulutus pikaruokaa. On tarpeen kokonaan unohtaa piirakat, pasteijat ja Tat, makkaraa, ja muita vastaavia tuotteita. On myös vaarallista terveydelle ei vain äiti, mutta myös vauvan pelimerkkejä, keksejä.
8. Mausteet. Erittäin huolellisesti on syytä viitata kulutusta erilaisia mausteita. Parasta imettäville luopumaan kaikesta, jättäen vain suolaa ja mustapippuria.