Kremlin ruokavalio: arvioita ja tulokset sen soveltamisesta

Kysymys ohut kuva oli merkitystä koko ajan, ja heti kun nainen eikä temppuja, keksiä uusia tapoja laihtua. Useimmat ruokavalion liittyy osittain hylkäävän ruokaa ja aktiivinen liikunta. Mutta on vaihtoehto passiivinen, niin sanotusti, ihmisiä tai niitä, jotka ovat hyvin vähän aikaa urheiluun. Kremlin ruokavalio, selostuksia ja tuloksia, jotka ovat hyvin uteliaita, lähes mitään rajoja elintarvikkeiden eikä vaadi täytäntöönpanoa kovan harjoittelun.

Toiminnan periaate ruokavaliota

Kremlin ruokavalio ei sisällä aterian runsaasti hiilihydraatteja. Tämän seurauksena alijäämä hiilihydraatteja keho alkaa kuluttaa omia energiavaroja polttamalla rasvaa, joka johtaa laihtuminen.

Ensimmäisten kahden viikon vähimmäismäärä kulutetaan hiilihydraatteja - 20 grammaa. Lopussa toisen viikon paino hiilihydraatteja ruokavaliossa voidaan lisätä 40 g päivää kohti. Myös tämä ruokavalio on erittäin tärkeää juoda runsaasti vettä: se vähentää kuormitusta kehon ja auttaa poistamaan myrkkyjä. Päivittäinen määrä vedenkulutukseen on 2 litraa. Asianmukaista noudattamista Kremlin ruokavalion ja tarkistaa tulokset vaikuttava riittävät reservit viikon voit laihtua 4-5 kiloa.

Vasta:

• Ruoansulatuskanavan sairaudet.
• Sairaudet verenkiertoelimistön.
• Raskaus.
• Imetys.

Silti urheilun tämä ruokavalio on tarpeen ylläpitää harmoniaa ja sävy lihaksia.

Miten se toimii?

Alunperin ruokavaliosta kokonaan ulkopuolelle jauhotuotteissa, peruna ruokia, makeisia, riisiä ja leipää. Sokeri on ehdottomasti kielletty, koska se sisältää 99 osoitteessa. e. Asemassa 40. e. päivässä.

Tekniikka itsessään on kätevä, koska voit olla melkein kaiken, ja tämä on aiheuttanut Kremlin ruokavaliosta arvioita ja tulokset ovat varsin paljastavia.

Tässä järjestelmässä, kukin tuote on määritetty mielivaltaisilla yksiköillä (at. E.), pisteiden määrä. He kaikki kokoontuivat taulukossa helppokäyttöisyys.

1 pisteet = 1 g hiilihydraatteja / 100 g tuotetta.

Näin voit olla mitä haluat, mikä tärkeintä, oikeus laskea hiilihydraatteja ja eivät ylitä päiväpalkasta.

Kremlin menuja, selostuksia

Ruokavalio sisältää ravinto kohtuullisia annoksia eikä nälkään. Joka päivä pitäisi syödä ruokaa, jakamalla se useassa vaiheessa, välillä aamiainen, lounas ja päivällinen on aterian. Jotta hyvä ruoansulatusta ja energinen tarpeet organismin laadittu moitteettomasti tilassa.

Monet naiset ovat tyytyväisiä tuloksiin: Kremlin ruokavalion kuukaudessa on muuttanut heidän elämänsä parempaan. Tämä menetelmä laihtuminen voidaan hyväksyä elämäntapa, koska se on helppo tottua, tai soveltaa ruokavalio ajoittain pitämään ohut runko. Lisäksi yhdistämällä ruokavalio helppo käyttää, voi parantaa ruoansulatusta ja nopeuttaa aineenvaihduntaa.

Toinen tärkeä asia on loppuun ruokavaliota. Pelastaa tulokset ruokavalion pitäisi olla valmis lisäämällä asteittain saanti hiilihydraattien elintarvikkeissa.
Kreml ruokavalio on arvioita ja tulokset useimmissa tapauksissa positiivinen. Mutta älä unohda, että puute tai ylittävät jommankumman tuotteita erityisesti elimistö voi olla tuhoisia, joten ennen ruokavalio olisi otettava yhteys lääkäriin.