Miten suuremmaksi rinnat ilman leikkausta: tehokas harjoituksia

Naiset kaiken ikäisiä välitä kuinka heidän rinnat näyttävät. Jos se on pieni tai sagged ruokinnan jälkeen, naaras tuottaa tiettyjä alemmuuskompleksi. Yksi ongelman ratkaisemiseksi, hakemaan apua plastiikkakirurgia, ja toiset etsivät menetelmiä , miten kasvattaa rintojen ilman leikkausta. Ei ole tarpeen kiirehtiä ja turvautumaan äärimmäisiin toimiin, koska sen avulla harjoitusohjelman ja useita kosmeettisia menettelyt, on mahdollista nostaa sitä ja vahvistaa rintalihasten.

Mutta on syytä huomata, että kuppikoko lisäys ei toimi, koska rintarauhasiin ei ole lihaksia. Lihakset sijaitsevat niiden alle, mutta koska niiden vahvistamiseen voi parantaa sävy ja muoto naisen rinnat, luonnollinen rintaliivit muoto lihaksia, joka luo lisäävät rinnat yleensä.

Harjoituksia kasvua rinnat

Verryttely - "sieppari tähteä." Seisovat varpaillaan ja yrittää saada kuvitteellinen tähti, nopeasti vetämällä vuorollaan ja sitten toisaalta ja puristi sivellin nyrkki jokaisen "takavarikointi". Harjoituksen teistä tulee korkeampi, tuntuu kevyt ja ilmainen. Lisäksi se on erittäin kätevä harjoitus. Ensimmäisten kymmenen päivän olisi suoritettava kymmenen "nappaa", vähitellen tuo useita harjoituksia 20. Sitten taas suorittavat 10.

Jos olet kiinnostunut kysymys , miten lisätä rintojen ilman leikkausta, sitten kiinnittää huomiota käyttää "The Temple Dancer". Vedä kädet erilleen ja taivuta kyynärpäät. Sitten sulavasti nosta verestää. Tämä harjoitus ei vain vahvistaa rintalihasten, mutta myös parantaa ryhtiä ylävartalon.

Lisäämällä kuvan tekee rinnat houkuttelevia, paras suorituskyky voi olla tehokas harjoitus. Tärkeintä toteuttamaan ne järjestelmällisesti. Harjoitus "Norsu" tekevät rinnat notkea ja vahvistaa niskan ja selän. Nojata eteenpäin yhdensuuntainen lattian, takana pitäisi olla suora. Sitten, heiluttaen käsiään yhteen suuntaan ja sitten toiseen, hänen päänsä seuraavat heidän liikkeitään.

Haluatko tietää toinen helppo tapa suurentaa rinnat ilman leikkausta? Hymy. Mutta ei vain niin, pisti sormensa kummallakin puolella huulet. Tunnet kuin jos jokainen hymy rintaa poistettu. Tämä yksinkertainen käyttää paitsi parantaa rintoja, mutta myös kauniita posket.

Työnnä vahvistaa rintalihasten

Suorittamaan ensimmäisen version Tässä harjoituksessa vasten istuimen kaksi tuolia. Punnerruksia lopettaa makaa nostamalla ylävartaloa voimasta lihaksia. Yritä siirtää lantio. Seuraava vaihtoehto - ottaa vatsalleen jalat matalalla osastolla, ja punnerruksia käyttämällä vain lihakset käsissä, yritä taivuttaa samanaikaisesti.

Toinen välttämätön harjoitus kehittää rintalihasten pidetään "tennispallo". Se tarjoaa jatkuva vahvistuminen lihakset rinnassa, ja se on sisällytettävä päivittäistä alueella. Seistä suorana, seiso jalat hieman, kyynärpäät lähettää eteenpäin ja sivuun ja pidä kädet tennispallo (voit pakata voimakkaasti kämmenten).

Nyt tiedät miten suuremmaksi rinnat ilman leikkausta avulla yksinkertaisia harjoituksia. Doing niitä päivittäin, sinun on hämmästynyt tuloksiin.