Mitä et halua nukkua: vinkkejä herääminen

Joskus, kun uneton kuluttamaton yön ihmiset menevät töihin tai opiskelemaan. Joku oli hyvä aika trendikäs klubi tai tyttöystäväni nautti romantiikkaa, ja jotkut häiritä lapsen itkeä tai skandaali naapureita. Joka tapauksessa, on hetkiä, jolloin uni vain voi olla! Mitä tehdä? Ei halua nukkua, noudata ohjeita tässä artikkelissa.

Vihje One

Työ - tässä mitä tehdä, joten en halua nukkua! Jos jätämme suorittamisesta liiketoimintaa, olet kiireinen, eikä alkaa ajatella nukkumaan. On suositeltavaa liikkua enemmän, ja vielä parempi - olla ulkona. Jos jatkuvasti istua tietokoneen ääressä, niin on todennäköistä, vielä hereillä.

Vihje kaksi

Jälleen kerran on syytä muistuttaa helmassa, se kyllästää kehon hapella, yleiskunto paranee aivot toimia nopeammin, ja et halua nukkua. Jos et voi kävellä pitkin katua, eikä nukkua, ainakin avaa ikkunan, kollegat väitä, varsinkin kesällä.

Vihje kolme

Mitä ensin tulee mieleen, kun kysymykseen "Mitä tehdä halua nukkua?". Aivan oikein, päätös juoda luonnon jauhettua kahvia tai vahvaa teetä, ne auttavat selviytymään uneliaisuus. Näissä juomien sisältää aineita, jotka piristävät kehoa, ja henkilö haluaa nukkua paljon vähemmän. Mutta väärinkäyttö ja usein tämän menetelmän käytöstä voi vahingoittaa terveyttä, valvokaa.

neuvoston neljäs

Yritä kommunikoida, erityisesti iloinen ja mielenkiintoisia ihmisiä. Liikkua enemmän ja jatkuvasti kiireinen jotain.

Vihje viisi

Huolimatta saatavuuden ja tehokkuuden Energiajuoma, yritä luopua niistä. Erityisen haitallista sekoita alkoholin kanssa. Syö vähemmän, tai halu nukkua tulee yksinkertaisesti vastustamaton. Jos ei ruokaa ei, niin ainakin syödä sitä pieninä annoksina.

Vihje kuudes

Mitä jos haluat nukkua? Erinomainen virkistävä korjaamiseksi on hieronta, erityisesti sormien. Tämä alue vastaa pään ja kaulan. Hieronta sormet nostaa elinvoimaa ja parantaa verenkiertoa. Myös hyödyllistä tämä vaikuttaa korvissa, lohkoa. Tämä hieronta antaa voimaa, energiaa ja virkistää sinua.

Vihje seitsemäs

Aromaterapia voi auttaa piristämään. Käytä laventeli öljyä, se auttaa väsymys. Siirtyä nopeasti huomiota, parantaa aivojen toimintaa ja raskaiden kuormien hyödyllisiä makuja tea tree. Greippi ja sitruuna tuoreuden piristää ja päästä eroon masennuksesta.

Hallitus kahdeksas

Jos voittaa väsymys ja työskennellä paljon enemmän, niin autat sitruuna. Hiero raastettu kuori, kääri sideharsolla ja hiero otsalle ja temppelit. Voit myös tehdä hierontaa ja leikkaa sitruunankuori. Huomaat, että rohkeutta palaan. Toivomme, että vinkkejä tässä artikkelissa auttaa.

Paras neuvo

Mitä tehdä halua nukkua? Vastaus on hyvin yksinkertainen: sinun tarvitsee vain makuulle ja nukkumaan. Älä kidutusta kehon pyydä vapaapäivän tai sopia pomo pikkukaupungin. Toivotan teille terveyttä, voimaa ja elinvoimaa.